ארכיון של: 2017

איך להתאמן בפילאטיס בבית?

שיטת הפילאטיס מצוינת עבור חיזוק השרירים, שיפור היציבה, הפחתת לחץ מהמפרקים, ייעול הנשימה והגמשת הגוף. התרגילים המבוססים על השיטה מתמקדים

איך מוציאים דרכון?

בימים אלה, מי שרוצה להוציא דרכון חדש, יקבל אך ורק דרכון ביומטרי. דרכון זה הינו אלקטרוני ומתקדם בהרבה מהדרכונים אליהם

איך מוציאים תעודת זהות?

הגעתם לגיל 16? מגיע לכם מזל טוב! כעת אתם יכולים לפנות למשרד ההגירה והאוכלוסין ולהגיש בקשה להוצאת תעודת זהות. בימים