איך להתאמן בפילאטיס בבית?
שיטת הפילאטיס מצוינת עבור חיזוק השרירים, שיפור היציבה, הפחתת לחץ מהמפרקים, ייעול הנשימה והגמשת הגוף. התרגילים המבוססים על השיטה מתמקדים
שיטת הפילאטיס מצוינת עבור חיזוק השרירים, שיפור היציבה, הפחתת לחץ מהמפרקים, ייעול הנשימה והגמשת הגוף. התרגילים המבוססים על השיטה מתמקדים
מי אוהב מבחנים? סביר להניח שמעט מאוד אנשים וזאת משום שאלה עלולים לגרום לנבחנים ללחץ רב ולחרדה לקראת הבחינה הקרבה.